Üleööhelbed maapähklivõi ja vaarikatega

Üleööhelbed on mitte ainult ülitoitvad, kuid ka ülimalt aega säästvad, sest sa saad neid mitmeks päevaks ette teha ning hommikult lihtsalt kapist haarata.

Lisaks on neid võimalik lõputult kohandada oma maitsele või hooajalisusele vastavalt. 

Vaja läheb (kogus neljale):  

3 dl Loodusväe Öko kaerahelbeid 

1 dl chia seemneid 

1 spl vahtrasiirupit 

2 dl Loodusväe öko kookosjooki 

6 dl vett 

6-8 spl vaarikamoosi 

6-8 spl maapähklivõid 

Peotäis värskeid vaarikaid 

Valmistamine: 

Vala kaussi kaerahelbed, chia seemned ja vahtrasiirup. Lisa ka kookosjook ja vesi.

Sega läbi ning tõsta külmkappi valmima, vähemalt 2 tunniks, ideaalis ööks. 

Võta paraja suurusega klaasid ning lisa kihiti üleööhelbed, vaarikamoos ja maapähklivõi. 

Kõige peale lisa veel värskeid vaarikaid.

Naudi!