Your cart
Teie ostukorvis pole rohkem tooteid
Kookose-mustika chiapuding
Koostatud:
Vedelikuga segades muutuvad chia-seemned geeljaks massiks, tänu millele saab neist valmistada põnevaid ja maitsvaid magustoite. Chia-puding või -tarretis valmib imelihtsalt!
Šokolaadi-tofu toorkook
Koostatud:
Kui tofu pole sulle veel tuttav, siis see šokolaadine toorkook pakub tofuga tutvuse sobitamiseks imelise võimaluse. Valmista külalistele, tähtpäevadeks, küllaminekuks või lihtsalt niisama - maitseb hõrgult igal juhul!
Oa-kinoa pada kanaga
Koostatud:
Lihtne ja kiire, tasakaalustatud ja toitev roog lõuna- või õhtusöögiks. Soovi korral võid kana ära jätta või asendada kikerhernestega ning nautida täiesti taimset toidukorda.
Lihtne pasta läätsedega tomatikastmes
Koostatud:
Kiire lõuna - või õhtusöögi valmistamine võib olla ka tervislik.
Valmista hõrk läätsepada pastaga perele või külalistele kerge vaevaga.
Küpsetatud vegan juustukook
Koostatud:
Maitsestamata tofu sobib ideaalselt asendama juustukoogis toorjuustu või kohupiima, sest seguneb kannmikseris või köögikombainis mõnusaks ricotta-kreemiks. See põnev juustukook on taimne ja lisatud suhkruta, kuid loomulikult väga maitsev.
Tai stiilis riisipuder
Koostatud:
Mõnusalt kreemine ja maitsev kookose-mango mekiga puder nendeks hommikuteks, kui ihkad vaheldust tavalisele kaerahelbepudrule.
Kaerapõhjal banaani-pähkli batoonid
Koostatud:
Kui vahel tahaks hommikupudrule vaheldust, siis proovi kaerapõhjaga banaani-pähkli koogikest. Kõik, mida päeva alustamiseks vaja, ainult koogi kujul.
Lihtne peedi-tatraroog
Koostatud:
See mõnusalt lihtsasti ja kiiresti valmiv tervislikust toortatrast roog sobib hästi koos värske salatiga nii pearoaks kui lisandiks. Naudi toitva lõuna- või õhtusöögina!
Rohelise herne püreesupp tofuga
Koostatud:
Kaunivärviline supp sobib hästi nii vastlapäevaks, sooja andma külmal talvepäeval kui suvel, kui on võtta värskeid herneid. Tofu asendab suppides ja hautistes ideaalselt liha. Nii saad kergemini seeditava toidu, kuid valku annab tofu lihaga samal määral 18 grammi 100 grammi kohta.
Kaerahelvestest pannkoogid marjamahlaga
Koostatud:
Maitsvad ja kohevad pannkoogid, millele lisab tervistava maitsenüansi väekas marjamahl. Retsept on piima- ja munavaba ehk vegan, kuid kaerahelbeid sobib hästi kasutada nisujahu asemel ka tavaliste ehk muna ja piimaga pannkookide valmistamiseks.