Your cart
Teie ostukorvis pole rohkem tooteid
Kreemjas riisipuder täisterariisist
Koostatud:
Kui oled harjunud hommikuti putru nautima, lase end üllatada ühe väga erilise pudruga - sõmerast täisterariisist ja kookosjoogist valmistatud riisipuder on mõnus hommikune maitsepomm, millele lisavad maitsenüansse kaneel ja tähtaniis.
Kinoasalat lehtkapsa ja apelsiniga
Koostatud:
Pimedal ajal kui päikesevalgust vähe, too värvid oma taldrikule! Kaunis ja värviline kinoasalat granaatõuna seemnete ja apelsiniga on kui päike pimedas päevas! Kinoa on kiudaine- ja valgurikas ning toitev valik terveks päevaks.
Taimne hautis mungoa ja köögiviljadega
Koostatud:
Siin hautises saavad kokku mungoad, porgand ja tomatikaste. Lisaks loomulikult vürtsid ja klassikalised küüslauk, ingver, sibul ja tšilli. Tulemuseks on maitseküllane ja igati toitev hautis, mis sobib nii iseseisvaks roaks või siis ka kõrvalroaks toekama kala- või liharoogade juurde.
India pähklitega „juustune“ pasta
Koostatud:
Üks põnev ja teistmoodi pastaretsept, kus peedimahlaga valmistatud pähklikaste moodustab sellele roale justkui juustuse kastme. Seega, kui sa piimatooteid tarbida ei saa või ei soovi, siis see pastaretsept sobib Sulle ideaalselt, kuna on tänu India pähklitest valmistatud „juustukastmele“ täiesti laktoosivaba.
Ahjus küpsetatud riisiroog seentega
Koostatud:
Täistera riisi tasub eelistada, sest selle teralt on kooritud ainult mittesöödav kest ning muud toitainerikkad kihid on lihvimata. Tänu sellele on täisterariisis suurel hulgal kiudaineid ning väärtuslikke vitamiine ja mineraalaineid. See omakorda tähendab, et täisteraviljadest valmistatud toidud on toitainerikkamad ja aitavad hoida kõhu kauem täis.
Šokolaadine müsli kinoaga
Koostatud:
Valmistades endale ise hommikusöögiks müsli, tead täpselt, millest see koosneb. Šokohoolikute lemmik hommikusöök maitseb suurepäraselt nii piima kui ka jogurtiga ning ei sisalda grammigi suhkrut!
Kiirelt valmiv hommikumüsli
Koostatud:
Valmistades ise endale hommikumüsli, tead täpselt, mis sinna sisse läheb ja saad vastavalt enda maitsele lisada marju ja pähkleid. Toitev hommikusöök maitseb suurepäraselt nii piima kui jogurtiga. Täida oma köök ja meeled mõnusalt magusa aroomiga.
Tomatine pasta läätsede ja kanahakkliha pallidega
Koostatud:
Teada tuntud vanemate nipp, kuidas panna lapsi rohkem köögivilju sööma panna, on nende peitmine toidu sisse. Mis saaks olla lastele rohkem meeltmööda kui lihapallidega pasta, kuhu vanemate rõõmuks on sisse pandud madala suhkrusisaldusega ja proteiinirikkad läätsed.
Takod mustade ubade ja röstitud kõrvitsaga
Koostatud:
Kui igapäevane söögivalmistamine on paras peavalu, siis Mehhiko köögist inspireeritud takod on tervislik ja maitseküllane valik. Lõbus nii valmistada kui ka süüa!
Salat krõbedate kikerhernestega
Koostatud:
Krõbedate kikerhernestega salat sobib kahtlemata eraldi söögikorraks, kuna lisaks krõmpsuvatele kikerhernestele lisavad salatile vunki toitev kinoa ja suus sulav bataat.