Your cart
Teie ostukorvis pole rohkem tooteid
Kuidas toituda suvel ja puhkuse ajal, et enesetunne oleks hea?
Koostatud:
Suvine elurütm võib viia paigast tasakaalu toitumises. Ent kuna toitumine mõjutab meie enesetunnet oluliselt, on tähtis sobitada regulaarne ja mitmekesine toitumine ka suvistesse plaanidesse. Loe lähemalt, kuidas olla puhkuse ajal kehale toiduga toeks, mitte koormaks.
Chili sin carne ehk lihavaba tšillimaitseline pajaroog
Koostatud:
See on kuulsa ja maitseka tex-mex roa chili con carne lihavaba versioon, milles rohkesti taimset valku annavad tofu ja punased aedoad. Kui eelistad kasutada siiski hakkliha, saad tofu lihtsasti sellega asendada.
Mustasõstra-tofukook
Koostatud:
Kohupiimakoogi sarnase mekiga tofukooki on imelihtne valmistada! Mustade sõstarde asemel sobib koogi sisse segada muidki marja- või puuviljapüreesid. Vaarikatega saad roosa koogi, mangoga jällegi suviselt kollase.
Vaarikakreem
Koostatud:
Siin on sulle mõnusalt õhuline ja siidine lisatud suhkruta maius, mis sobib hästi nii vahepalaks kui magustoiduks. Vaarikate asemel sobib hästi kasutada ka teisi marju - maasikaid või mustikaid. Naudi suviseid maitseid!
Birgiti kogemus: mahetoit ei ole trend, vaid tagasitulek oma juurte juurde
Koostatud:
Kaunis Birgit Helimets on naine, kelle jaoks muutusid toitumine ja elu üldse pärast lapse sündi palju. Täna leiab ta, et mahetoit ja vegan-tooted on märksõnad teadlikule inimesele, kes tahab midagi ära teha meie kõigi hüvanguks.
Kookose-mustika chiapuding
Koostatud:
Vedelikuga segades muutuvad chia-seemned geeljaks massiks, tänu millele saab neist valmistada põnevaid ja maitsvaid magustoite. Chia-puding või -tarretis valmib imelihtsalt!
Miks on oluline süüa ka toidukordade vahel ja mis on hea vahepala?
Koostatud:
Loe toitumisnõustaja nõuandeid, miks tasub põhitoidukordade vahepeal süüa vahepalasid, millal neid täpsemalt võiks päeva jooksul süüa, miks kommid ja küpsised ei sobi vahepalaks ning kuidas siis tervislikke vahapalasid valida.
10 toiduainet, mis võiksid su kodus alati olemas olla
Koostatud:
Loe toitumisnõustaja nõuandeid toiduainete kohta, mis võiksid igas kodus alati olemas olla, sest need kosutavad keha rikkalikult vitamiinide ja mineraalainetega ning muudavad menüü tervislikuks.
Šokolaadi-tofu toorkook
Koostatud:
Kui tofu pole sulle veel tuttav, siis see šokolaadine toorkook pakub tofuga tutvuse sobitamiseks imelise võimaluse. Valmista külalistele, tähtpäevadeks, küllaminekuks või lihtsalt niisama - maitseb hõrgult igal juhul!
Margarita kogemus: kui tervis läks liiga halvaks, tuli teha kannapööre
Koostatud:
Blogija Margarita teab, mida tähendab, kui enesetunne on nii kehv, et sunnib midagi ette võtma. Kui terviseprobleemid hakkasid kimbutama, sai ta jõudu, et teha oma elus kannapööre. Loe tema kogemusest lähemalt!